Hier einige Möglichkeiten, sich Hilfe zu holen:
| Telefonseelsorge | 0800 111 0111 0800 111 0222 116 123 | |
| Info-Telefon Depression | 0800 33 44 533 | |
| Sexueller Missbrauch | 0800 22 555 30 | |
| Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen | 08000 116 016 | |
| Opfer-Telefon Weißer Ring | 116 006 | |
| für Kinder und Jugendliche | 116 111 | Montag – Samstag 14 – 22 Uhr |
| für Eltern | 0800 111 0550 | Montag – Freitag 9 -11Uhr und Dienstag und Donnerstag 17-19Uhr |